认知过程

【理解】知觉的特性

理解性：人在知觉某一事物时，总是利用已有的知识和经验去认识它，并把它用词语标示出来
选择性：人在知觉过程中把知觉对象从背景中区分出来，优先加以清晰地反映
整体性：人在知觉时，并不把知觉对象感知为个别孤立的部分，而总是把它知觉为统一地整体

【掌握】注意的品质及影响因素

注意的范围（注意的广度）：指同一时间内意识所能清楚地把握对象的数量。影响因素：
- 注意对象的特点：注意对象组合越集中、排列越有规律、相互之间越能成为有机联系的整体，注意的范围越大；反之越小
- 活动的任务越复杂，越需要关注细节的注意过程，注意的广度会大大缩小
- 个体的知识经验越丰富，整体直觉能力越强，注意的范围就越大
注意的稳定性：指注意集中在一定对象上的持续时间。影响因素：
- 注意对象的特点：内容丰富的对象比单调的对象更能维持注意的稳定性
- 主体的意志力水平：主体具备坚强的意志力，更能有效地刚干扰
- 个人的主观状态：身体健康、情绪良好、精力充沛，就会全力投入，不知疲倦
反面：注意的分散，分心
注意的转移：个体根据新的任务，主动把注意由一个对象转移到另一个对象上。影响因素：
- 对原活动的注意集中程度：越集中越难转移
- 新注意对象的吸引力：越强越容易转移
- 明确的信号提示：可以帮助个体的大脑处于兴奋和唤醒状态，灵活迅速地转换注意对象
- 个体神经类型和自控能力：神经灵活性越高、自控能力越强，更善于主动及时地进行注意的转移
不同于注意的分散，转移是根据任务的要求主动进行的，分散则离开了当前的任务
注意的分配：同一时间内把注意指向不同的对象，同时从事几种不同的活动。影响因素：
- 同时进行的几种活动至少有一种应该是高度熟练的
- 同时进行的几种活动必须有内在联系

【掌握】遗忘的规律和原因

遗忘的规律
- 德国著名心理学家艾宾浩斯：遗忘曲线
- 遗忘在学习之后立即开始，最初的遗忘速度很快，随着时间的推移，遗忘的速度逐渐下降，达到一定程度以后就不再遗忘了。
- 遗忘的进程是不均衡的，其规律是先快后慢，呈负加速型
遗忘的原因
- 消退说
  - 最古老的解释，认为以往是记忆痕迹得不到强化而逐渐衰退，以至于最后消退的结果。
  - 代表人物：起源于亚里士多德，由桑代克进一步发展
- 干扰说
  - 学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。
  - 前摄抑制：先学习的材料影响后学习的材料；后摄抑制：后学习影响先学习
  - 代表人物：詹金斯和达伦巴希
- 压抑（动机）说
  - 遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的；如果这种压抑被解除，记忆也就能恢复。
  - 代表人物：弗洛伊德
- 提取失败说
  - 遗忘是一时难以提取出要求的信息，一旦有了正确的线索，经过搜索，所要的信息就能被提取出来。
  - 代表人物：图尔文
- 同化说
  - 遗忘是知识的组织和认知结构简化的过程。
  - 积极的遗忘：高级的概念与规律替代低级的，从而简化知识，减轻记忆量
  - 消极的遗忘：巩固原有知识导致新旧知识混淆，导致记忆错乱
  - 代表人物：奥苏伯尔

【运用】应用记忆规律促进中学生的有效学习

明确记忆目的，增强学习的主动性
理解学习材料的意义
对材料进行精细加工，促进对知识的理解
运用组块化学习策略，合理组织学习材料
运用多重信息编码方式，提高信息加工处理的质量
重视复习方法，防止知识遗忘
- 及时复习
- 合理分配复习时间
- 做到分散于集中相结合
- 反复阅读和试图忆相结合
- 复习方法要多样化
- 运用多种感官参与复习
- 掌握复习的量，坚持适度超额