中学生的心理健康
心理健康的概念
- 心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程、
- 表现为个人具有：生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能
- 两层含义：无心理疾病、有积极发展的心理状态
心理健康的标准
- 智力正常
- 情绪适中
- 意志品质健全
- 人格稳定协调
- 自我意识正确
- 人际关系和谐
- 社会适应良好
- 心理特点符合年龄特征
中学生常见心理健康问题
抑郁症
- 含义：以持久性的心境低落为特征的神经症
- 表现：
- 情绪消极、悲伤、颓废、淡漠，失去满足感和生活的乐趣
- 消极的认识倾向，低自尊、无能感，从消极方面看事物，喜欢责备自己，对未来不抱希望
- 动机缺失，被动，缺少热情
- 躯体上疲劳、失眠、食欲不振等
- 形成原因：由心理原因造成
- 治疗方法：
- 让他们做一些力所能及的事情，积极行动起来
- 认知行为疗法
恐惧症
- 含义：对特定的、无实在危害的事物或场景的非理性惧怕
- 分类及表现：
- 单纯恐惧症：对一件具体的东西、动作或情景的恐惧
- 广场恐惧症：害怕大片的水域、空荡荡的街道
- 社交恐惧症：包括与异性交往的恐惧
- 治疗方法：
焦虑症
- 含义：个体不能达成目标或不能克服困难的威胁，致使自尊心、自信心受挫，或使失败感和内疚感增加，形成一种紧张不安的情绪状态
- 表现：
- 紧张不安，忧心忡忡，集中注意力困难，极端敏感，对轻微刺激做过度反应，难以做决定
- 躯体症状：心跳加快、过度出汗、肌肉持续性紧张、尿频尿急、睡眠障碍
- 中学生常见的焦虑反应是考试焦虑
- 原因
- 治疗方法
强迫症
- 含义：强迫性神经症，是一种神经官能症
- 表现：
- 强迫观念：当事人身不由己的思考他不想思考的事情
- 强迫行为：当事人反复去做他不希望执行的动作
- 如果不这样想、不这样做，他就会感到极端焦虑
- 原因：
- 治疗方法：
网络成瘾
- 含义
- 表现
- 原因
- 治疗方法：
- 强化干预
- 厌恶干预法
- 转移注意力法
- 替代、延迟满足法
- 团体辅导法
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