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压力与挫折

压力及压力源概述

压力的概念

压力是由于刺激引起的、伴有躯体技能以及心理活动改变的一种身心紧张的状态

压力源的种类

• 躯体性压力源
• 心理性压力源
• 社会性压力源
• 文化性压力元

压力的调节方法

挫折的含义

• 挫折情境
• 挫折认知
• 挫折行为

挫折的应对

• 升华
• 补偿
• 幽默
• 合理的宣泄
• 认同
• 认知重组